👤
a fost răspuns

10 reguli de protectie a aparatului locomotor

Răspuns :

MATEIANTONIA88WIX

Răspuns:

1. Evitarea efortului fizic exagerat

2. Interzicerea pentru: ridicări de greutăți prea grele în comparație cu forța musculaturii

3. Înainte de a incepe exerciții de sport se recomanda încălzirea

4. Postura dreapta ( evitarea poziție în care stai cocoșat)

5. Interzicerea consumului de steroizi

6. Este recomandat sa faci minim 30 de minute mișcare zilnic

7. In funcție de sportul practicat, ai nevoie de echipament de protecție

8. Evitarea ghiozdanelor, genților prea grele purtate pe spate

9. O alimentație corectă bazata pe alimente care să conțină calciu si magneziu

10. Este recomandata o pauza intre exercițiile fizice

Îmi dai coroană? Chiar m-am chinuit ceva:)

Vă mulțumim că ați ales să vizitați platforma noastră dedicată Biologie. Sperăm că informațiile disponibile v-au fost utile. Dacă aveți întrebări suplimentare sau aveți nevoie de sprijin, nu ezitați să ne contactați. Vă așteptăm cu drag și data viitoare! Nu uitați să adăugați site-ul nostru la favorite pentru acces rapid.


Wix Learning: Alte intrebari