Răspuns:
Exercitiile fizice trebuie sa se realizeze treptat, adica sa nu pornesti cu un exercitiu fizic foarte intens din prima, ci unul mai usor, iar, pe zi ce trece, muschiul se va obișnui cu acel tip de exercitiu si astfel vei putea mari intensitatea exercitiului respectiv. Cel mai bine este ca omul sa nu fie inactiv, sedentar, ci sa faca miscare in fiecare zi
