Pentru a fi în formă și sănătoas trebuie să fi activ fizic. Activitatea fizică regulată te poate ajuta să te protejezi de boli grave cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, cancerul, bolile mintale, diabetul și artrita.
Mersul pe bicicleta în mod regulat este una dintre cele mai bune modalități de a-ti reduce riscul de probleme de sănătate asociate cu un stil de viață sedentar.
Ciclismul este un exercițiu sănătos, cu impact redus, care poate fi folosit de persoane de toate vârstele, de la copii mici la adulți mai în vârstă. Este, de asemenea, distractiv, ieftin și bun pentru mediul înconjurător.
Călătoria la locul de muncă sau la magazine este una dintre cele mai eficiente modalități de a combina exercițiile regulate cu rutina zilnică. Se estimează că un miliard de oameni folosesc bicicletele în fiecare zi - pentru transport, recreere și sport.
