👤

Enumeră efectele sedentarismului şi a poziţiilor vicioase (inclusiv legate de folosirea telefonului în timpul mersului) asupra sistemului osteoarticular.​

Răspuns :

Răspuns:

1. **Durere și rigiditate musculară:** Adoptarea unor poziții vicioase sau statul prelungit pot duce la dezvoltarea durerilor musculare și a rigidității în zonele precum spatele, umerii și gâtul.

2. **Probleme ale coloanei vertebrale:** Sedentarismul și pozițiile vicioase pot contribui la dezvoltarea problemelor coloanei vertebrale, inclusiv deformări ale acesteia, precum lordoza sau cifoza. De asemenea, pot apărea și hernii de disc sau alte afecțiuni ale discurilor intervertebrale.

3. **Afecțiuni ale articulațiilor:** Pozițiile vicioase sau sedentarismul pot contribui la creșterea presiunii pe articulații, cauzând inflamații și disconfort. Aceasta poate duce la apariția afecțiunilor cum ar fi artrita sau tendinita.

4. **Scăderea flexibilității:** Lipsa activității fizice și a mișcării regulate poate duce la pierderea flexibilității articulațiilor și a musculaturii, ceea ce crește riscul de leziuni și disconfort.

5. **Probleme ale posturii:** Adoptarea pozițiilor vicioase poate afecta postura corpului în timp, ceea ce poate duce la dezechilibre musculare și disfuncții posturale. Aceasta poate avea un impact negativ asupra întregului sistem osteoarticular.

6. **Durere în zona lombară:** Sedentarismul și pozițiile vicioase, inclusiv cele asociate cu folosirea telefonului în timpul mersului, pot contribui la dezvoltarea durerilor în zona lombară, afectând coloana vertebrală inferioară.

7. **Probleme ale șoldurilor și genunchilor:** Poziții vicioase și lipsa de activitate fizică pot afecta șoldurile și genunchii, contribuind la dezvoltarea problemelor precum bursita, osteoartrita sau alte afecțiuni ale articulațiilor.

8. **Dezechilibre musculare:** Sedentarismul poate duce la dezechilibre în dezvoltarea musculaturii, creând tensiuni asimetrice în jurul articulațiilor și contribuind astfel la disconfort și riscul de leziuni.

9. **Stres asupra discurilor intervertebrale:** Adoptarea unor poziții vicioase sau statul prelungit poate exercita presiune suplimentară asupra discurilor intervertebrale, crescând riscul de hernii de disc și alte probleme asociate.

10. **Impactul asupra circulației sângelui:** Sedentarismul și pozițiile vicioase pot afecta circulația sângelui, influențând nutriția țesuturilor și contribuind la apariția disconfortului și durerilor în zona osteoarticulară.