12 Alege numai activităţile fizice care pot fi desfăşurate zilnic. a) Cobori din autobuz sau metrou cu o staţie mai devreme pentru a parcurge pe jos distanţa rămasă până la destinaţie. b) Utilizezi liftul sau scările rulante de la bloc pentru a coborî sau a urca mai repede. c) leşi mai mult timp cu câinele la plimbare decât de obicei. d) Folosești bicicleta sau mersul pe jos pentru a face cumpărături. e) După fiecare masă, te bucuri de plimbarea în aer liber, cel puțin 15 minute.
Vă mulțumim că ați ales să vizitați platforma noastră dedicată Studii sociale. Sperăm că informațiile disponibile v-au fost utile. Dacă aveți întrebări suplimentare sau aveți nevoie de sprijin, nu ezitați să ne contactați. Vă așteptăm cu drag și data viitoare! Nu uitați să adăugați site-ul nostru la favorite pentru acces rapid.
